Kijken wat
yoga voor jou
kan doen?
Vraag hier een gratis
proefles aan!
Een aanrader! Fenne zorgt voor een fijne sfeer. Ze heeft onwijs veel kennis en kan dit goed overbrengen. Veel interessante onderwerpen, heel leerzaam.
Marije ( 31 jaar )
De belangrijkste cursus in je leven, de basis. Het grootste cadeau. Het raakt tot diep in de kern. Fenne weet waar ze over praat en ze neemt de tijd.
Malanie ( 46 jaar )
Ik zeg doen! Je krijgt er zoveel voor terug. Ik had geen idee wat ik kon verwachten, maar het heeft me meer gebracht dan ik had durven hopen. Fenne geeft veel liefde en warmte en legt alles in begrijpelijke taal uit.
Kim ( 37 jaar )

Mindfulness Training

 

Mindfulness Training: Zelfacceptatie

Data: 7-14-21-28 november & 12-19 december 2021

Tijd: 11.00-15.00 uur

In deze training komen we zes keer bij elkaar om via een simpel model te leren over wie we zijn en wat ons gelukkig maakt. Zodat we meer begrip krijgen, meer liefde kunnen opbrengen én veel meer plezier kunnen beleven in het zijn van onszelf!

Je leert hoe je van jezelf en jouw leven kunt houden. Jouw kracht zit in jezelf zijn. Je zelfvertrouwen krijgt een boost én je krijgt er een bak energie van!

Voor iedereen die:

-verdieping en een gevoel van ‘thuiskomen’ in persoonlijke ontwikkeling zoekt

-wil werken aan (meer) zelfvertrouwen op het gebied van liefde, gezondheid, uiterlijk, werk

-meer kalmte, vrede en rust zoekt

-affiniteit voelt met spiritualiteit, de kracht van het nu, bewustwording, het non-dualisme

De training wordt gegeven door Fenne OostewaalZe weet een veilige en vertrouwde sfeer te creëren en verbindt zich op een professionele én persoonlijke manier met cursisten. Haar kennis en ervaring als yogadocente en natuurgeneeskundig therapeut brengen wetenschap en spiritualiteit samen. Ze weet ze feilloos te verbinden aan jouw omstandigheden. Er is ruimte voor ieders unieke ontwikkeling. 

 

Dag 1

In de eerste workshop wordt in grote lijnen uitgelegd hoe een simpel model je helpt om een diep begrip te ontwikkelen voor jezelf.

De nadruk ligt deze workshop op de ontwikkeling van je brein en hoe je geest en gedachtes daarmee verbonden zijn. Spiritualiteit en wetenschap vullen elkaar aan en worden toegepast op jou en jouw gedachtes.

Om je een idee te geven van wat je opsteekt:

  • Je leert hoe het komt dat negatieve gedachtes altijd zo overheersen en wat de truc is om ze de baas te worden.
  • Je leert waardering te krijgen voor wat je denkt, wat die gedachtes ook inhouden, een eerste stap naar ware zelfliefde.
  • Je leert dat er dingen mogelijk zijn, die je niet voor mogelijk hield, zodat je enthousiast uit kan kijken naar jouw ontwikkeling.

Dag 2

In de tweede workshop gaat het erom dat je ervaart wat er gebeurt. We zullen oefeningen doen die je op een veilige manier uit je comfortzone halen en je leren voelen.

Een klein inkijkje in de dag:

  • Je leert hoe je moed ontwikkelt om met meer bezieling te leven.
  • Je leert welke methode je helpt om deze levenslust te verankeren in je brein, zodat je een groeiend gevoel van plezier en tevredenheid beleeft.
  • Je leert wat het werkelijke betekent om je hart te openen en jezelf te omarmen.

Dag 3

De derde workshop is de kroon op je harde werken. We gaan een stapje verder en duiken de stilte in om te begrijpen hoe spiritualiteit ons ruimte geeft om te blijven groeien, terwijl we voluit mogen leven wat we NU zijn.

We blikken samen terug om alles met elkaar in verbinding te brengen zodat we werkelijk kunnen integreren wat we geleerd hebben.

Een samenvatting van de dag:

  • Je leert de kracht van het NU niet alleen te begrijpen, maar daadwerkelijk te ervaren.
  • Je leert wat acceptatie inhoudt en hoe ontzettend veel plezier je daar in kan hebben.
  • Je leert een diep vertrouwen te ontwikkelen in jezelf en het leven.

Dag 4

De vierde workshop is bedoeld om praktisch aan de slag te gaan met de kennis die we hebben opgedaan. Jouw persoonlijke vraagstuk speelt de hoofdrol in de oefeningen die we gaan toepassen, zodat je kunt gaan ervaren hoe het werk voor jou

Er is ruimte om te overleggen, te vragen en te oefenen, zodat je ook thuis zelf aan de slag kunt en steeds verder kunt ontwikkelen in zelfacceptatie!

Een samenvatting van de dag:

Je leert vraagstukken te herkennen en te verhelderen.
Je leert hoe je ze in een ander perspectief kunt plaatsen.
Je leert hoe je jouw bewustwording kunt inzetten om vraagstukken om te zetten in levensenergie!

 

Deze training brengt een enorme groeispurt in je persoonlijke ontwikkeling waar je nog heel lang profijt van kunt hebben. Zin om ermee aan de slag te gaan?

Geef je op via de link onderaan de pagina óf mail naar info@zenseyoga.nl

Kosten: €397,- incl. healthy bites

De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten waarvan de opzet en volgorde een duidelijk doel hebben, dus zorg het liefst dat je er alle keren bij kunt zijn.

DAG 1

Kennismaken met het model;

Je gaat je horizon verbreden! Om jouw unieke wijsheid en kracht te vinden zul je je opnieuw en opnieuw willen blijven openen voor kennis.

Hoeveel je ook weet en hebt meegemaakt, tijdens deze bijeenkomst gaan we weer terug naar de tekenkamerom nieuwsgieriger dan ooit opnieuw de weg naar binnen te gaan.

Je kunt geen nieuwe dingen vinden als je het al denkt te weten.

Kijken is echt een hele bijzondere kunst!

Je leert oa:

  • Een aantal verschillende manieren om kennis op te nemen

  • Welke kennisopname er belangrijk is in deze cursus

  • Hoe je deze kennisopname kunt oefenen

  • Het belang van luisteren naar jezelf

  • Wat luisteren naar jezelf inhoudt

  • Hoe het model je helpt bij jouw weg naar persoonlijke groei en bloei.

DAG 2

Leren werken met het 1e element uit het model;

Het denken heeft een belangrijke plek in onze samenleving, waardoor we gedachtes als heel bepalend ervaren. Wanneer we gedachtes ervaren, worden we emotioneel.

Gedachtes en emoties zijn dus helemaal niet te scheiden, ze zijn zelfs uit hetzelfde hout gesneden: WOORDEN.

Jouw hoofd zit vol met woorden. Woorden uit je jeugd, uit trauma’s, van juffen en meesters, de overheid, de politie, de dokter.

Onbewust bepalen die jouw gedachtes en emoties. Daar kun je je bewust van worden.

Tijdens deze bijeenkomst leren we de wereld van de WOORDEN kennen en hoe die VORMGEEFT aan ons bestaan.

Je leert oa:

  • Hoe het komt dat negatieve gedachtes altijd zo overheersen en wat de truc is om ze de baas te worden.

  • Waardering te krijgen voor wat je denkt, wat die gedachtes ook inhouden, een eerste stap naar ware zelfliefde.

  • Dat er dingen mogelijk zijn, die je niet voor mogelijk hield, zodat je enthousiast uit kan kijken naar jouw ontwikkeling.

DAG 3

Leren werken met het 2e element uit het model

Gevoelens en emoties hebben een belangrijke functie. Ze laten je weten wat je gelooft, welke gedachtes, welke woorden, jouw werkelijkheid vormen.

Tijdens deze bijeenkomst leer je het verschil tussen de wereld van gedachtes en emoties, en de wereld van de directe ervaring van ‘woordeloze’ energie.

Je leert hoe hartsverlangens je de weg naar die woordeloze energie wijzen zodat je al snel een routekaart hebt om bij jouw pure energie te komen.

In een geleide meditatie leggen we een bijzondere reis af naar die pure energie zodat je een anker hebt om ook in de toekomst mee te werken.

Je leert oa;

  • Hoe je moed ontwikkelt om met meer bezieling te leven.

  • Welke methode je helpt om deze levenslust te verankeren in je brein, zodat je een groeiend gevoel van plezier en tevredenheid beleeft.

  • Wat het werkelijke betekent om je hart te openen en jezelf te omarmen.

DAG 4

Leren werken met het 3e element uit het model;

Er is altijd ‘iets’ dat waarneemt dat je denkt, voelt en handelt.

Dat ‘iets’ kan groeien in stilte. Waar het eerst nog een commentator op van alles en nog wat lijkt te zijn, groeit het door bewustwording tot een stille haven van rust en vrede.

Daar hoef je niets voor te doen.

Dat ga je vanzelf opmerken.

De stilte in jou.

Tijdens deze bijeenkomst leer je oa;

  • Hoe je de stilte kunt leren herkennen

  • Wat de functie van deze waarnemende stilte is

  • Hoe het bijdraagt aan een vredig gevoel van liefde voor jezelf.

  • Hoe ontzettend nuttig het is om niets te doen behalve te kijken

  • Wat werkelijke ontspanning is

  • Welke meditatietechnieken werkelijk effectief zijn

DAG 5

Leren over de samenwerking van alle elementen;

Actie ondernemen, anders gebeurt er niets!

En zo is het… dus helemaal NIET.

Nu je kennis hebt van het model en alle elementen, ga je steeds beter begrijpen hoe de elementen samenwerken en hoe dat AUTOMATISCH voor jou gebeurt.

Tijdens deze bijeenkomst nemen we een klein kijkje in de wereld van manifesteren en hoe dat pas mogelijk is als je van jezelf houdt zoals je bent. ZELFACCEPTATIE is een uitkomst van al deze kennis, waarvan je het belang nu meer dan ooit begrijpt.

Nu opent zich een deur naar nieuwe mogelijkheden, naar groei en ontwikkeling op BEWUST niveau, zodat JIJ dat kan gaan ervaren. Maar daarvoor hoef jij dus niets te doen…..

Een Magische meditatie leert je te gaan vertrouwen op dit wonderlijke principe.

Je leert oa;

  • Waarom jij juist NIETS hoeft te doen.

  • Hoe je kunt leren om NIETS te doen.

  • Waarom manifestatie en NIETS doen met elkaar verbonden zijn.

  • Wat ware ZELFACCEPTATIE is.

  • Wat de Magie van het model is.

  • Hoe je het model kunt gebruiken voor jouw geluk.

DAG 6

Aan de slag!

Nu is het tijd om te gaan. Zoals jij wenst, bent en zal zijn.

Er is ruimte voor vragen, delen, overleg waar dat voor jou nog niet voldoende heeft plaatsgevonden. Het is een bijeenkomst van zegening, van alle eindjes aan elkaar knopen, van motivatie, inspiratie en energie om er werkelijk, maar dan ook werkelijk, helemaal voor te gaan: Méér leven zoals JIJ bent!

Een bijzondere geleide meditatie verankert al hetgeen je geleerd hebt en we sluiten af met een diepe belofte om trouw te blijven aan dat wat jij werkelijk bent.

Vanaf hier kun je het zelf, want JIJ WEET WIE JE BENT.

Schrijf je hier in!

  • YOGA SPECIAL
  • ZONDAGMIDDAG
  • PERSOONLIJKE AANDACHT
  • VERDIEPING