HSP Training

Hoogsensitiviteit als kracht

Deze training staat volledig in het teken van je hooggevoeligheid als kracht inzetten, in plaats van deze als last te ervaren. Hoogsensitiviteit wordt vandaag de dag steeds meer onder de aandacht gebracht. Steeds meer herkennen zich in de eigenschappen van een hooggevoelig persoon (HSP). Maar weten dat je hooggevoelig bent en er mee kunnen omgaan zijn twee verschillende dingen. Middels deze cursus leer je in vier weken wat HSP omvat, welke tools je kunt gebruiken, hoe je er op een krachtige manier mee omgaat, meer voor jezelf kunt kiezen en ook meer jezelf kunt zijn. Daarnaast ervaar je hoe Yin Yoga kan bijdragen aan het plaatsen van je hooggevoeligheid.

De cursus bestaat uit oefeningen, tips, delen van ervaringen, handige informatie en heerlijke yin lessen. Met iedere les een ander thema.

De lessen en onderwerpen die aanbod komen zijn:

De 1e les staat vooral in het teken van herkenning:

  • Wat zijn de kenmerken van hsp
  • Waarom het van belang is om goed te leren omgaan met je hsp
  • Hoe leer je meer bewust te worden van overprikkeling

Bij de 2e les zullen we meer bewust worden van jouw hooggevoeligheid:

  • Hoe ga je om met je energie
  • Ben je meer naar buiten of naar binnen gericht
  • Is wat je voelt van jou of van een ander

De 3e les is gericht op omgaan met je hooggevoeligheid:

  • Hoe kun je jezelf beschermen/weerbaar maken
  • Wat kun je doen om te los te laten en op te laden
  • Leren luisteren naar de signalen van je lichaam
  • Leren vertrouwen op wat je voelt en daarop reageren

De 4e en laatste les omvat hoe je meer jezelf kunt zijn met hsp.

  • Leren nee zeggen
  • Leren voor jezelf opkomen en kiezen
  • We kijken naar je houding en hoe je met jezelf praat
  • Leren hoe we meer voor ons zelf kunnen zorgen

Voor wie is de cursus bedoeld?

Iedereen die een vermoeden heeft hooggevoelig te zijn. Hooggevoeligheid komt in verschillende mate en manieren voor en niet iedereen is op dezelfde manier hooggevoelig. Als je merkt dat je na een dag werken moe bent, of je bijvoorbeeld niet op je gemak voelt in grote groepen, of feilloos de energie/emotie van een ander kunt oppikken dan kan deze cursus iets voor jou zijn. Ook wanneer je meer wilt leren over hooggevoeligheid en je meer in je kracht wilt komen staan is deze cursus iets voor jou.

Schrijf je direct in! De training vindt plaats op 4 zondagen van 11.00 tot 13.30 uur

6 juni – 13 juni – 20 juni – 27 juni

 

De kosten van de training zijn €149. Dit is inclusief: 

+ Professionele & persoonlijke begeleiding.
+ In de pauzes worden thee & snacks geserveerd.
+ Je krijgt een mooi notitieboekje om alles wat je hebt geleerd op te schrijven.
+ Na afloop ontvang je onze Zense Yoga tas met een tijdschrift over hooggevoeligheid.

Klik op onderstaande link of mail naar info@zenseyoga.nl

Schrijf je hier in!

  • Leer je grenzen herkennen & bewaken
  • Leer omgaan met prikkels & overprikkeling
  • Ontdek je eigen kracht