Restorative Nidra

Ben jij moe van alle dagelijkse drukte? Tijdens deze les kun je de hectiek van de dag helemaal achter je laten en in een diepe staat van ontspanning komen.

Restorative Nidra is een les waarbij Restorative yoga gecombineerd wordt met Yoga Nidra.

Restorative yoga gaat om totale ontspanning. Yoga props zoals bolsters, dekens en blokken worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in complete overgave.

Restorative yoga wordt in deze les gecombineerd met Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent ‘Yogaslaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in savasana (of een andere houding) ligt en de yogadocent je door een begeleide meditatie naar een diepe staat van ontspanning brengt. In deze staat, tussen waken en slapen, vindt diepe heling plaats.

Je zult merken dat je lichaam en hoofd helemaal tot rust komen. Je ervaart de dagen erna een betere nachtrust, meer focus en energie.

Ga lekker liggen, ontspan je en laat je meevoeren met deze kalmerende yogasessie.

Klik op de link in bovenstaande bol om een account aan te maken en een gratis proefles te boeken.